“生活就像一场旅行,不在乎目的地,在乎的是沿途的风景和看风景的心情。”看那连绵的高山，串珠式的平坝，深切的峡谷，高海拔的冰川，每一样都能满足我们对旅行生活的想象。在此，生活家小编特地为想出游的你准备了生活家出游指南，边玩边享受探险的刺激，背起包去体验在路上的感觉吧！
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这是一片圣洁的土地
各拉丹冬，海拔6621米，其周围有大大小小的冰川五十多条。万里长江最初的水流，就来自这些圣洁冰川。
三江源地区地处青藏高原腹地，是长江、黄河、澜沧江三大河流的发源地。
★长江源探险攻略
※不得不对付的高原反应
在这样的高原，谁也不敢给自己身体打包票。当然，高原反应也没有什么可怕，适应一段时间就好，只是时间长短因人而异。对付高原反应，我的偏方是“散利痛”。当出现高原反应时，千万不要慌了阵脚。凡事要心平气和面对，只有把心态调整好了，才有利于病情的舒缓。
另外，建议大家最好在高原呆上几天，让身体逐渐适应后再深入源头。从内地直奔源头不是明智的选择。如果无暇适应，那就备点氧气。
※没有当地向导，要到达源头几乎不可能
这绝对不是危言耸听。因为真正进过各拉丹冬的人极少，据说一旦遇险，别说鸣枪呼救，就是打炮也没有用。
在唐古拉兵站附近的道班，我们找到达尔吉大哥。他曾是“长漂”的主要向导，还多次带领来自海内外的数支考察队去过各拉丹冬。
达尔吉大哥说：“进入百余公里外的江源无人区，是没路可走的。最好雇车，而且要雇两辆，如果一辆被陷住，另一辆还可以将其拖出来。”后来的事实果真证实了这一切，可见有一名当地向导的提示是多么的重要。
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探险的旅程
※不可忽视的车辆配备
从西宁出发到各拉丹冬，来回3400公里左右。
我们在青藏线上跑来跑去，找了很多司机，个个都摇头：“即使你们一天给2000元，我们也不去，送死啊！”后来，还是达尔吉大哥劝来了两位藏族司机，带我们深入源头。
这个时候，再好的车辆也谈不上奢华。车辆越高档越好，好车可以一直开到冰川前。我们当时选用的是陆风X9和一辆东风大卡车。
建议多带几块厚实的木板，这个对付陷车很有用；多带几桶汽油：这样的海拔上，汽油的燃烧量，是平常的一倍以上。我们当时准备了15桶汽油。
★陆风X9
具备卓越的通过性、优越的四驱性能、低转速高扭距等优点，配备高抓地式轮胎、船底弧式造型。
※探源的两个最佳季节
4-5月
四、五月份去江源，这个时节虽然气候条件一般，但是车价会相对便宜。路况也是相对较好的时候。一般来说，这个时候从西宁到江源，8天足矣。
11-12月
选择冬季是因为沼泽都冻硬了，车子不容易被陷。
※吃饭是头等大事
当你真正进入到长江源，不能完全说这就是“无人区”，但动物比人多确是不争的事实。在我们漂流南源当曲的时候，一整天下来，动物总能见到几十成百只，人却难得碰到几个。在这人迹罕至的地方，能去当地藏族同胞家混顿饭吃算你运气。大多数时候，要靠自己动手解决吃饭问题。
在漂流的那几天，每天都憋足劲划上一天的桨，到了晚上才吃得上一顿饭。如果再吃不上一顿热饭，那简直不可想象。幸好出发的时候带上了便携式炉子。
世事难预料。在漂进通天河那天，炉子彻底“瘫痪”了，只能找别的能烧的东西。于是每天一靠岸，大家就忙着捡牛粪。再往下游，灌木的根也能烧。而漂流船的打气筒，就是最好的吹火筒。这么一来，做饭的速度，竟比前些日子还快。总之，天无绝人之路。还是那句话，“心平气和是野外自救的首要法则”。
除此之外，食物量一定要准备充足，建议按照预计正常行程的两倍以上或者更多准备，以防万一。食物包括大米、干粮、压缩饼干之类。条件允许的话，带点苹果补充维生素。
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行走装备
★三江源实用路书
三江源自然保护区是长江、黄河、澜沧江的发源地，被誉为“中华水塔”。近年来，随着三江源自然保护区的开发，历史上的这块生态“处女地”吸引了众多游客的造访。
我们结合一些旅行社设计的方案，给准备去三江源探险游的朋友提供一套行程安排以供参考。
※D1：前往藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴的诞生地塔尔寺游览。然后经日月山口抵达沙漠绿洲共和县恰卜恰。
※D2：赴黄河源头第一县玛多(4200M)。
※D3：赴鄂陵湖、扎陵湖、牛头碑。牛头碑距玛多县城100千米。沿途藏羚羊、藏野驴、藏狐等野生动物成群。
※D4：赴曲麻莱县辖乡麻多。稍事休息后可继续前往约古宗列盆地的黄河源头。(途中有沼泽地，路途较为艰难。)
※D5：河源附近活动，然后经麻多乡返回，在星宿海野营。
※D6：赴中国最大的内陆咸水湖——青海湖。途中游览倒淌河。
※D7：经茶卡盐湖赴格尔木。途中穿越柴达木盆地，观赏绿洲、海市蜃楼等戈壁风光。
※D8：经昆仑山口(4771M)前往中国第一大河长江正源沱沱河。(此段行程较辛苦，途经海拔最高处为5010M)
※D9：西进长江源头——各拉丹冬雪峰。路况极差，途中要穿越网状河流。抵达水晶矿附近的各峰登山大本营(5200KM)。
※D10：感受长江源头的冰川及江源风光后返回青藏公路边小镇雁石坪。
※D11：翻越唐古拉山口(5231M)，经安多至藏北重镇那曲(海拔4500M)。沿途领略羌塘(藏北)高原风光。
TIPS
其他装备和小建议
1、高原地区早晚温差较大，白天气温高，日光照射强。夜晚寒冷，且天气变化频繁。羽绒服、冲锋衣、抓绒衣裤、宽沿遮阳帽、墨镜、帐篷、手电、雨衣、防晒霜(也可用酥油代替，效果更佳)、润唇膏、对讲机、军刀、防潮垫、高原常备药(肌苷片、散利痛、红景天、复合维生素、止血贴等)等都必不可少。
在野外，良好的团队气氛非常重要。事实上，吃不上热饭喝不上热水是常有的事。遇到困难千万不要慌也不要急躁。发牢骚抱怨更是于事无补，还不如去多捡点牛粪。在困难面前，要保持平和乐观的心态。
2、要勇于放弃。探险绝非冒险，千万不可激进！如果由于条件原因进不到江源一定要勇于放弃。这次进不去，还有下次嘛。送了命，就什么都没了。
3、三江源自然保护区虽已开发，但此线路仍属于探险旅游线路，有相当的危险性和不可预见性。无论是自驾游还是跟团，都要多备常用药物、防寒衣物等。
4、中国只有一个三江源。青海省对进入三江源、玉树、可可西里等自然保护区的探险游、自驾游等都有严格规定，以减少旅游对保护区环境生态的破坏。游人进入其中，一定要严格遵守规定，爱惜这块净土。